Видео с ютуба প্রাণায়াম অভ্যাসের উপকারিতা ও অপকারিতা

হাঁপানি এবং শ্বাসকষ্টের জন্য ভীষণ উপকারী প্রাণায়াম। Pranayama for Asthma . By Yogasthah Yog

সূর্য ভেদম এবং চন্দ্র ভেদম প্রাণায়াম। Surya Vedam Chandra Vedam Pranayama. By Yogasthah Yog

প্রাণায়াম অভ্যাসের উপকারিতা ও অপকারিতা। অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম,কপালভাতি। Anulom Vilom Pranayam.

সবথেকে সেরা প্রাণায়াম, উপকার ছাড়া অপকার নেই। নাড়ীশুদ্ধি বা অনুলোম বিলোম প্রাণায়াম। Anulom Vilom

ভস্ত্রিকা প্রাণায়াম করার সঠিক পদ্ধতি ও উপকারিতা।Proper method and benefits of Vastrika Pranayama

প্রাণায়াম ভুলভাবে অভ্যাস করলে এই ক্ষতিগুলো হবেই,bad effect of pranayama.

যোগ ব্যায়াম কতক্ষণ করা উচিত, যোগ আসন ভুল ভাবে অভ্যাস করলে কি ক্ষতি হবে?